न्यूट्रिशनिशिस्ट श्वेता शाह ने बताया है कि मॉनसून में कद्दू, लौकी, तुरई, सूरन और परवल खाना चाहिए। उन्होंने बताया, "कद्दू रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है...लौकी गट को साफ करने में मददगार होती है...तुरई शरीर को हाइड्रेट-डिटॉक्स करती है...फाइबर से भरपूर सूरन बाउल मूवमेंट्स (मल त्याग) को अच्छा रखता है और परवल एसिडिटी व ब्लोटिंग जैसी दिक्कतों को दूर रखता है।