न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया मल्टीविटामिन लेते समय किन बातों का रखना चाहिए ध्यान?
न्यूट्रिशनिस्ट व डाइटीशियन राशि चौधरी के मुताबिक, ओमेगा-3, विटामिन-डी, बी-12, मैग्नीशियम व अन्य सप्लीमेंट्स गलत समय पर लिए जाने से उनका असर नहीं होता। राशि ने कहा कि वही सप्लीमेंट्स लेने चाहिए जिनकी शरीर को ज़रूरत हो, हाई क्वॉलिटी सप्लीमेंट्स ही लेने चाहिए और उन्हें लेने का समय व तरीका सही होना चाहिए।
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