नवरात्रि पर डायबिटीज़, कब्ज़ व बीपी के मरीज़ अपने खाने में शामिल करें इन अनाजों का आटा

न्यूट्रीशनिस्ट लीमा महाजन ने बताया है कि डायबिटीज़, लो आयरन लेवल व कब्ज़ की शिकायत पर नवरात्रि में अपने खाने में समक का आटा ज़रूर शामिल करें। थायरॉइड व हड्डियां कमज़ोर होने पर अमरंध/राजगिरा का आटा, हाई कोलेस्ट्रॉल में कुट्टू का आटा और हाई बीपी में सिंघाड़े का आटा शामिल करें। वहीं, डायबिटीज़ के मरीज़ अमरंथ का आटा कम-से-कम खाएं।