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पैकेट वाला कौनसा दूध आपके लिए सबसे अच्छा? रंग देखकर चुनें सही, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कैसे
short by Tanya Jha / on Sunday, 9 August, 2026
न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता पांचाल के अनुसार, दूध के पैकेटों की कलर कोडिंग उसमें मौजूद फैट की मात्रा को दर्शाती है। उन्होंने कहा, "पर्पल/मैजेंटा पैकेट में 1.5% फैट (डबल टोंड) होता है, जो वज़न घटाने वालों के लिए सही है। नीले पैकेट में 3% फैट, हरे पैकेट में 4.5% फैट होता है जबकि ऑरेंज/रेड पैकेट में 6% फैट (फुल क्रीम) होता है।"