पेट में गैस की समस्या से कैसे मिल सकती है निजात?

विशेषज्ञों के मुताबिक, जिन लोगों को पेट में गैस बनने की समस्या होती है उन्हें भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए। गैस की समस्या से निजात पाने के लिए नियमित व्यायाम बहुत ज़रूरी है। इसके अलावा फल और सब्जियां खाने से, दही खाने से और खाना धीरे-धीरे चबाकर खाने से भी गैस की समस्या में राहत मिलती है।