पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीने से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ते हैं?

पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीने से शरीर अपना वाइटल फंक्शन और द्रव संतुलन स्थिर नहीं रख पाता है जिससे शरीर में कई शारीरिक अभिक्रियाएं होने लगती हैं। पर्याप्त पानी ना पीने से त्वचा/मुंह सूखना, गहरे रंग का पेशाब होना, चक्कर आना, बेहोशी और डिहाइड्रेशन जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। इससे कब्ज़ और किडनी स्टोन भी हो सकते हैं।