परिवार की सेहत के लिए किचन से हटा दें खाने वाली 5 चीज़ें, डॉक्टर ने दी चेतावनी

परिवार को स्वस्थ रखने के लिए कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. आलोक चोपड़ा ने किचन से खाने वाली 5 'सफेद' चीज़ों को हटाने का सुझाव दिया है। डॉक्टर के अनुसार, सफेद चीनी, मैदा, रिफाइंड नमक, रिफाइंड तेल और पॉलिश्ड चावल सेहत के लिए हानिकारक हैं और इनकी जगह गुड़, शहद, आटा, देसी तेल और ब्राउन राइस जैसे हेल्दी विकल्प अपनाना चाहिए।