फिटनेस कोच ने बताए हाई प्रोटीन और लो कैलोरी वाले 6 फूड

फिटनेस कोच और कंटेंट क्रिएटर डेविन फिज़ीक ने हाई प्रोटीन और लो कैलोरी वाले 6 फूड बताए हैं। उन्होंने बताया कि एग वाइट, चिकन ब्रेस्ट, वाइट फिश, ग्रीक योगर्ट, कॉटेज चीज़ और व्हे प्रोटीन आइसोलेट की मदद से करीब 1,000-कैलोरी और 150-ग्राम प्रोटीन हासिल किया जा सकता है। बकौल फिज़ीक, ये मसल्स बनाने और वज़न नियंत्रित रखने में मददगार हैं।