बैठने की नौकरी में निकल आया पेट? योगा टीचर ने बताए 3 आसन

योगा टीचर प्रणय ने बताया है कि कुछ लोगों का लंबे समय तक बैठने की नौकरी में पेट निकल आता है लेकिन यह मोटापा न होकर एंटीरियर पेल्विक टिल्ट समस्या हो सकती है। उन्होंने इसके लिए 3 आसन बताए जिनमें सेतुबंध आसन शामिल है। उन्होंने एक पेल्विक मसल वाला आसन और और एक हिप से जुड़ा आसन भी बताया।