ब्लड प्रेशर नापने में आप भी तो नहीं कर रहे ये गलती? डॉक्टर से समझें '7-2-2 रूल'

हार्ट सर्जन डॉ. जेरेमी लंदन के अनुसार, सिर्फ कभी-कभार या साल में एक बार ब्लड प्रेशर नापना सही स्थिति नहीं बताता है। बीपी नापने के लिए उन्होंने '7-2-2 नियम' अपनाने की सलाह दी है जिसके तहत लोगों को लगातार 7 दिनों तक, दिन में 2 बार (सुबह-शाम) और हर समय 2-2 बार रीडिंग लेकर उनका औसत निकालना चाहिए।