बच्चे को जन्म देने के बाद बाहर निकले पेट को कैसे करें कम? डॉक्टर ने बताया उपाय
गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. दीप्ति पायघन ने बच्चे को जन्म देने के बाद बाहर निकले पेट को कम करने के उपाए बताए हैं। उन्होंने कहा कि डिलीवरी के बाद महिलाओं को रोज़ाना एक्सरसाइज़ और 20-30 मिनट वॉक करनी चाहिए। बकौल डॉक्टर, इसके अलावा महिलाओं को प्रोटीन युक्त भोजन करना चाहिए व चीनी, नमक और घी युक्त भोजन का सेवन कम करना चाहिए।
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