भीषण सिरदर्द से पीड़ित लोगों को अपने खाने को लेकर किन 7 बातों का रखना चाहिए ख्याल?

दिल्ली एम्स की डॉक्टर प्रियंका सहरावत ने बताया है, "माइग्रेन (भीषण सिरदर्द) से पीड़ित लोग खाने का समय फिक्स रखें...ब्रेकफास्ट स्किप ना करें...1 दिन में 4 घंटे से अधिक खाली पेट ना रहें।" उन्होंने बताया, "एक कप से अधिक चाय ना लें...रात 8 बजे के बाद डिनर ना करें...सोने से 2-3 घंटे पहले डिनर कर लें...फाइबर-इनटेक व पानी ज़्यादा लें।"