माइग्रेन से हैं परेशान तो इन 7 चीज़ों से कर लें किनारा

केएमसी अस्पताल (मंगलुरु) के डॉक्टर शिवानंद पाई के मुताबिक, माइग्रेन से परेशान होने वाले लोगों को शराब, एलर्जिक रिऐक्शन, तेज़ रोशनी, खास महक/परफ्यूम, तेज़ आवाज़, तनाव और धूम्रपान से दूर रहना चाहिए। इसके अलावा उन्हें अपने हॉर्मोन लेवल पर ध्यान देना चाहिए, स्लीप पैटर्न ठीक रखना चाहिए, एक्सरसाइज़ करना चाहिए और खाना स्किप नहीं करना चाहिए।