मोटापे को हराने के लिए बेहद कारगर है यह तरीका, एम्स ने बताया क्या करें

एम्स के अनुसार, मोटापे को हराने के लिए 'CALM' अप्रोच बेहद कारगर होता है। 'C' का अर्थ है 'कॉन्शियस ऐक्टिविटी' जिसमें शौक पूरे करने के साथ स्क्रीन टाइम कम करना होता है। 'A' का अर्थ है 'ऐक्टिव लर्निंग', 'L' का अर्थ है 'लाइफस्टाइल मॉडिफिकेशन' (जीवनशैली में बदलाव) और 'M' का अर्थ है 'माइंडफुलनेस' मतलब योग अदि का अभ्यास करना।