रोज़ाना 30 मिनट साइकल चलाना कैसे लाभदायक होता है?

डॉक्टर वज्जला श्रावणी ने बताया है कि रोज़ाना 30 मिनट साइकल चलाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। इससे दिल की धड़कन बढ़ती है जिससे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और हृदय संबंधी गतिविधियां भी बेहतर होती हैं। इससे शरीर में ऑक्सीजन का संचरण बेहतर होता है जो स्टैमिना को बढ़ाता है। साइकल चलाने से मांसपेशियां भी मज़बूत होती हैं।