रोज़ाना डाइट में 5 फूड शामिल करने से अच्छी होगी आंखों की सेहत, डॉक्टर ने बताया

मैक्सिविज़न सुपर स्पेशियलिटी आई हॉस्पिटल्स (तमिलनाडु) के डॉक्टर शिबू वर्की ने बताया है कि एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन व फैट वाले खाद्य पदार्थ आंखों के रेटिना और लेंस को पोषण देते हैं और आंखों का ऑक्सीडेटिव तनाव कम करते हैं। उन्होंने कहा, "हरी पत्तेदार सब्ज़ियां, मछली, सिट्रस फल, अंडे, ड्राई फ्रूट्स, सीड्स को डाइट में शामिल करने से आंखें स्वस्थ होती हैं।"