रात को मीठी चीज़ें खाने से सेहत पर पड़ता है क्या असर?

राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन (एनएचएम) यूपी ने रात के समय मीठी चीजें खाने से होने वाले नुकसान बताए हैं। एनएचएम ने बताया, "रात में मीठी चीज़ें खाने से ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है व त्वचा पर दाने निकल आते हैं।" बकौल एनएचएम, इसके चलते अतिरिक्त चर्बी जमना, दांतों में सड़न व कैविटी और गैस-अपच की समस्या हो जाती है।