रात को होने वाली खाने क्रेविंग को कैसे कर सकते हैं कंट्रोल?

अमेरिका में रहने वाले डॉक्टर रवि गुप्ता ने बताया है कि अक्सर देर रात को होने वाली खाने की क्रेविंग को कैसे दूर किया जा सकता है। उन्होंने बताया, "क्रेविंग पर...पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदें धीरे-धीरे सूंघें।" बकौल डॉक्टर, इसमें मौजूद मेंथॉल दिमाग को भूख खत्म करने का संकेत देता है और इससे बेहतर नींद व क्रेविंग कंट्रोल होती है।