रात में अच्छी नींद लेने से बुरी यादों से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है: स्टडी

यूके में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि रात में अच्छी नींद लेने से बुरी यादों से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी अस्पताल में मनोचिकित्सक डॉ. पार्थ नागदा ने कहा, "नींद हमारी याददाश्त और इमोशनल प्रोसेसिंग...को मज़बूत करने के लिए महत्वपूर्ण है...नींद कॉर्टिसोल (तनाव हार्मोन) को नियंत्रित करने में भी मदद करती है।"