दिल्ली के पीएसआरआई अस्पताल के कार्डियोलॉजिस्ट डॉ रवि प्रकाश ने कहा है कि रोज़ाना 10,000 कदम चलना सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन यह हर एक्सरसाइज़ का विकल्प नहीं है। उन्होंने कहा, "वॉक से मांसपेशियां मज़बूत नहीं बनती हैं...सिर्फ वेट ट्रेनिंग से ही बनेंगी।" बकौल डॉक्टर, वॉक के अलावा हफ्ते में 2 दिन कम-से-कम वेट ट्रेनिंग और स्ट्रेचिंग करनी चाहिए।