रोज़ाना चावल खाना चाहिए या नहीं? डाइटिशियन ने बताया सच

फरीदाबाद स्थित यथार्थ सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल की मुख्य डाइटिशियन आस्था शर्मा ने कहा है कि संतुलित मात्रा में चावल रोज़ खाया जा सकता है। उनके अनुसार, आमतौर पर आधा से एक कप पका हुआ चावल पर्याप्त है। चावल को दाल, दही, सब्ज़ियों और अन्य प्रोटीन स्रोतों के साथ खाने से इसके पोषण लाभ और बढ़ जाते हैं।