रोज़ शहद खाने से शरीर पर क्या असर होता है?

डॉक्टर सौरभ सेठी ने बताया है कि चीनी के विपरीत शहद में ऐंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, मिनरल्स और अमिनो ऐसिड समेत 150+ कंपाउंड होते हैं। उन्होंने कहा, "इसका नियमित सेवन गुड बैक्टीरिया को बढ़ावा देकर गट हेल्थ को बेहतर बना सकता है। ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम कर लिवर हेल्थ में मदद कर सकता है। मेलाटोनिन रिलीज़ बढ़ाकर नींद में सुधार कर सकता है।"