विशेषज्ञ ने बताया सेहतमंद रहने के लिए किन 11 चीज़ों का सेवन कम या नहीं करना चाहिए

अपोलो अस्पताल (हैदराबाद) के डॉक्टर सुधीर कुमार ने बताया है कि सेहतमंद रहने के लिए स्वीट सॉफ्ट ड्रिंक्स, पैकेज्ड फ्रूट जूस और शराब का सेवन नहीं करना चाहिए। उन्होंने बताया कि मिठाई, चॉकलेट व केक, अल्ट्रा प्रोसेस्ड पैकेज्ड फूड, ऐडेड शुगर, ताज़े फलों का जूस, आलू, सफेद आटा और तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए।