वज़न कम करने के लिए क्या है ब्रेकफास्‍ट, लंच और डिनर का सबसे सही समय?

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, वज़न कम करने के लिए ब्रेकफास्‍ट और डिनर के बीच कम-से-कम 12 घंटे का अंतर रखना चाहिए। सुबह 8 बजे ब्रेकफास्‍ट करने पर लंच दोपहर 1-2 बजे करना चाहिए ताकि शरीर डिनर से पहले भोजन को पचा पाए। एक्सपर्ट्स डिनर जल्दी करने की सलाह देते हैं। सोने से 2-3 घंटे पहले डिनर करना आदर्श माना जाता है।