शराब के एक घूंट से नींद आने में हो सकती है 90 मिनट की देरी: गैस्ट्रोएनटिरोलॉजिस्ट डॉ. पाल

'डॉ. पाल' नाम से मशहूर गैस्ट्रोएनटिरोलॉजिस्ट पलानीअप्पन मनिकम ने अपने पॉडकास्ट में बताया है कि शराब का एक घूंट पीने से नींद आने में 90-मिनट तक की देरी हो सकती है। इसी पॉडकास्ट में न्यूरोसर्जन अरविंद भटेजा ने बताया कि एक गिलास बीयर या वाइन पीने के बाद नींद की गुणवत्ता पर पड़ने वाले प्रभाव को देखा जा सकता है।