शरीर में रहती है सुस्ती? योग ट्रेनर ने बताया- कौनसे योगासन करने से आ सकती है फुर्ती

अल्मोड़ा (उत्तराखंड) के योग ट्रेनर अमितेश सिंह ने कहा है कि नौकरी के प्रेशर और गलत खान-पान जैसे कारणों से लोगों के शरीर में आजकल सुस्ती रहती है। उन्होंने कहा कि अगर लोग रोज़ सुबह सूर्य नमस्कार, हनुमान दंड और कपालभाती प्राणायाम करेंगे तो उनमें फुर्ती आएगी। बकौल सिंह, सूर्य नमस्कार से ब्लड सर्कुलेशन व ऑक्सीजन लेवल बढ़ता है।