सोने से पहले क्यों नहीं करना चाहिए वर्कआउट?

हैदराबाद स्थित अपोलो अस्पताल के कंसल्टेंट न्यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर सुधीर कुमार ने बताया है कि सोने से पहले वर्कआउट नहीं करना चाहिए। उन्होंने कहा कि वर्कआउट करने के बाद शरीर ज़्यादा ऐक्टिव हो जाता है जिससे सोने में परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। उन्होंने कहा, सोने से करीब 3 से 4 घंटे पहले वर्कआउट करना चाहिए।