सिर्फ दो डंबल से कर सकते हैं फुल बॉडी वर्कआउट, जानिए कैसे रह सकते हैं फिट और ऐक्टिव

फिटनेस कोच सिमरन खोसला ने एक पोस्ट में बताया है कि सिर्फ 2 डंबल से फुल बॉडी एक्सरसाइज़ की जा सकती है। उन्होंने बताया कि अर्नोल्ड प्रेस, डंबल रोविंग, डंबल वेट बरपीस, डंबल स्क्वाट्स और डंबल प्रेस लंजेस के ज़रिए शरीर को फिट व ऐक्टिव रखा जा सकता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, वर्कआउट करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।