सूर्य के प्रकाश से शरीर में कैसे बनता है विटामिन-डी?

सूर्य के प्रकाश को विटामिन-डी प्राप्त करने का अच्छा स्त्रोत माना जाता है। त्वचा में 7-डीहाइड्रोकोलेस्ट्रोल मौजूद होता है और त्वचा के सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से 7-डीहाइड्रोकोलेस्ट्रोल, UV B रेडिएशन को एब्ज़ॉर्ब करता है जो प्रीविटामिन D3 में परिवर्तित हो जाता है। प्रीविटामिन D3 विटामिन-डी का ऐक्टिव फॉर्म होता है।