सेलिब्रिटी डाइटिशियन सिमरत कथूरिया के अनुसार, हर बार खाना खाकर 10 मिनट टहलना सबसे आसान सेहतमंद आदत है। बकौल कथूरिया, यह ब्लड शुगर को संतुलित रखता है, पाचन को दुरुस्त बनाकर पेट की समस्याएं दूर करता है और यह दिल को स्वस्थ रखने, वजन नियंत्रित करने और शरीर में एंडोर्फिन बढ़ाकर दिनभर मूड-ऊर्जा बेहतर बनाए रखने में मददगार है।