स्वीट क्रेविंग कंट्रोल करने के डॉक्टर ने बताए 4 तरीके

डायबिटोलॉजिस्ट डॉक्टर प्रमोद त्रिपाठी के मुताबिक, सैंडविचिंग मेथड (खाने के आखिरी की जगह बीच में मीठा खाएं) और प्री इप्टिंग (सुबह मीठा फल खाएं) से स्वीट क्रेविंग कंट्रोल होती है। इसके अलावा पेसिफायिंग (खाने के बाद एक खजूर को बादाम संग मिलाकर खाएं) और खेचरी मुद्रा (जीभ को तालु से चिपकाकर मीठा न खाने का संकल्प करना) मदद करता है।