सर्दियों में क्यों ज़्यादा सोने का मन करता है?

ब्राज़ील की स्लीप साइंटिस्ट डॉक्टर कार्लेरा वीस के मुताबिक, इंसानों में सर्दियों के दौरान नींद की ज़रूरत नहीं बदलती है लेकिन छोटे दिन और ठंडे तापमान जैसे पर्यावरणीय परिवर्तन के कारण ज़्यादा सोने का मन करता है। कुछ डॉक्टर्स के अनुसार, सर्दियों में शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है जो ज़्यादा नींद के लिए ज़िम्मेदार होता है।