सरकार ने देर रात तक जागने और नींद पूरी नहीं करने वालों को दी 3 चीज़ें बिगड़ने की चेतावनी

NHM UP ने कई वर्षों से देर रात तक जागने और नींद पूरी नहीं करने वाले लोगों को एनर्जी, फोकस और मूड प्रभावित होने की चेतावनी दी है। मिशन ने कहा कि रात 11 बजे से पहले सोने की कोशिश करें और रोज़ 7-8 घंटे की नींद लें। मिशन के मुताबिक, अच्छी नींद से एकाग्रता व ऊर्जा बेहतर होगी।