फूड रेगुलेटर एफएसएसएआई ने बताया है कि सही तरीके से वज़न घटाने के लिए खाने-पीने की स्मार्ट आदतें क्या होनी चाहिए। एफएसएसएआई के मुताबिक, मीठे के बजाय हल्के सूप/सलाद से दिन शुरू करना चाहिए, तले हुए खाने के बजाय ग्रिल्ड/रोस्टेड चीज़ें और मिठाइयों की जगह ताज़े फल खाने चाहिए। एफएसएसएआई ने कहा, "रोज़ तय समय पर और...कम मात्रा में खाएं।"