हाथ-पैर में मोच लगते ही गलती करते हैं 90% लोग, डॉक्टर ने बताया क्या होना चाहिए फर्स्ट एड

होम्योपैथ डॉक्टर निश्चल गुप्ता ने एक पोस्ट में बताया है कि हाथ-पैर में मोच लगने पर 90% लोग गर्म सिंकाई करके गलती करते हैं। उन्होंने ऐसे मामलों के लिए फर्स्ट ऐड टेक्निक 'RICE' समझाई है। 'RICE' में R- Rest (आराम), I- Ice (बर्फ लगाना), C- Compression (हल्का दबाव) और E- Elevation (हार्ड सरफेस से ऊपर रखना) शामिल है।