हमेशा आती है नींद तो हो जाएं सावधान, हो सकती है ये परेशानी

यदि आप बिस्तर पर जाने के बाद कई घंटों तक जागते रहते हैं और अपने सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद सो नहीं पाते हैं, तो ये स्पष्ट है कि आप अगले दिन थके हुए और उदास होंगे. हालांकि इसका असर आपके अगले कार्य दिवस पर भी पड़ेगा और अगर आप समय पर सोना शुरू नहीं करेंगे तो ये सिलसिला जारी रहेगा.