एक्सपर्ट ने बताया सुबह खाली पेट भूलकर भी नहीं खानी चाहिए ये 4 चीज़ें

न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने बताया है कि सुबह खाली पेट कभी भी नारंगी और अनानास जैसे खट्टे फल नहीं खाने चाहिए क्योंकि इससे ऐसिडिटी और पेट में जलन बढ़ जाएगी। उन्होंने कहा, "खाली पेट कॉफी पीने से कॉर्टिसोल लेवल बढ़ जाता है।" शाह ने खाली पेट टमाटर और सलाद या सैंडविच में कच्ची सब्ज़ियां नहीं खाने की भी सलाह दी।