फिटनेस कोच ने बताए ऐसे फूड्स जिनसे नहीं होती है ओवरईटिंग

फिटनेस कोच निकिता बार्डिया के मुताबिक, आप अनुशासन की कमी से ज़्यादा नहीं खाते बल्कि इसलिए ज़्यादा खाते हैं क्योंकि कुछ फूड्स पेट भरने के संकेतों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। उन्होंने कहा कि पत्तेदार सब्ज़ियां, खीरा, मशरूम, ब्लैक कॉफी, शोरबा व क्लियर सूप, कम कैलोरी वाले सॉस और शुगर फ्री गम्स कुछ ऐसी चीज़ें हैं जिनसे ओवरईटिंग नहीं होती।