ना चीनी छोड़ी, ना फास्ट फूड; इन 5 नियमों से महिला ने घटाया 32 किलो वज़न

फिटनेस कोच बेका ने बताया है कि उन्होंने बिना चीनी व फास्ट फूड छोड़े 32 किलोग्राम वज़न घटाया है। उन्होंने इस दौरान अपनाए गए नियमों को लेकर कहा, "एक्सरसाइज़ को जॉब की तरह ट्रीट किया…एक सपोर्ट सिस्टम रखा…अगर मैं किसी को कड़ी मेहनत करते देखती...तो मैं भी कड़ी मेहनत करना चाहती थी...ऐसी फिज़िकल ऐक्टिविटी की जिसमें मज़ा आ रहा हो।"