डॉक्टर ने बताई लंबी ज़िंदगी जीने के लिए ज़रूरी 4 आदतें

25 वर्षों के अनुभव वाले कार्डियोथोरेसिक सर्जन डॉ. जेरेमी लंडन ने लंबी ज़िंदगी को बढ़ावा देने वाली आदतें बताई हैं। उन्होंने कहा, "अपने खान-पान पर ध्यान दें क्योंकि खाना दवा की तरह है, एक्सरसाइज़ करें, अच्छी नींद लें क्योंकि इससे शरीर को रिकवर होने में मदद मिलती है और अपनी मेंटल हेल्थ व सोशल रिलेशनशिप्स पर ध्यान दें।"