क्या ज़्यादा दौड़ने से खराब हो जाते हैं घुटने?

अमेरिकी ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ. क्रिस्टोफर बून व उनकी टीम द्वारा किए गए शोध के मुताबिक, दौड़ने से घुटने खराब नहीं होते। बकौल शोध, रोज़ाना दौड़ने से घुटनों में तरल बढ़ता है जो उन्हें चिकना रखता है और गठिया का खतरा कम करता है। हालांकि, कूल्हे/जांघ की कमज़ोर मांसपेशियों और मोटापे के चलते दौड़ते समय घुटनों में दर्द हो सकता है।