रोज़ाना चाय पीते हैं तो ना करें ये 3 गलतियां, फिटनेस कोच ने दी जानकारी

फिटनेस कोच ज्योति श्रीवास्तव ने रोज़ाना चाय पीने वालों को 3 गलतियों से बचने की सलाह दी है। उन्होंने बताया, "65°C से ज़्यादा गर्म चाय पीने से बचें...खाली पेट/खाने के तुरंत बाद चाय न पिएं...इससे आयरन अवशोषण प्रभावित हो सकता है। गर्म चाय को प्लास्टिक की छलनी से छानने से भी बचें। चाय सीमित मात्रा में पीना बेहतर है।"