खाना खाने के बाद महसूस होती है सुस्ती? डॉक्टर ने बताए शरीर में फाइबर की कमी के 10 लक्षण

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने फाइबर की कमी के 10 संकेत बताए हैं। उनके मुताबिक, खाना खाने के तुरंत बाद भूख लगना, भोजन के बाद ब्लड शुगर बढ़ना, LDL कोलेस्ट्रॉल बढ़ना, कब्ज़, टॉयलेट में ज़ोर लगाना, अनियमित मल त्याग और कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन खाने के बाद सुस्ती महसूस होना इसके संकेत हो सकते हैं।