डॉक्टर ने बताया, किस तरह का तकिया सोने के लिए होता है उपयुक्त

मेरठ के लाला लाजपत राय मेडिकल कॉलेज में न्यूरोलॉजी विभाग की प्रमुख डॉ. दीपिका सागर ने बताया है कि सोते समय तकिए की ऊंचाई न बहुत ज़्यादा होनी चाहिए और न कम। उन्होंने कहा, "गर्दन और रीढ़ की हड्डी सीधी रखने के लिए 6-इंच ऊंचा तकिया सबसे अच्छा होता है...तकिए का मटेरियल मुलायम और गर्दन के अनुसार फ्लेक्सिबल होना चाहिए।"