क्या हैं मुंह की सफाई के लिए ज़रूरी चीज़ें?

एस्पेन डेंटल क्लीनिक की डॉ. रवनीत कौर के मुताबिक, ओरल हाइजीन के लिए सुबह और रात को ब्रश करना चाहिए और फ्लॉसिंग करनी चाहिए। वह माउथवॉश इस्तेमाल करने और खुद को हाइड्रेट रखने की सलाह देती हैं। उन्होंने कहा कि कम-से-कम शुगर लेनी चाहिए, हर बार खाना खाने के बाद कुल्ला करना चाहिए और तेल वाले खाने से बचना चाहिए।