सरकार ने बताया कैसे स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर खुद को डायबिटीज़ से बचाएं

एनएचएम उत्तर प्रदेश ने बताया है कि स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर खुद को डायबिटीज़ से बचाया जा सकता है। इसके लिए पर्याप्त मात्रा में मौसमी फल व रेशेदार सब्ज़ियां खाएं, मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें, शरीर का वज़न संतुलित रखें, नियमित रूप से योग व व्यायाम करें और समय-समय पर शुगर की जांच ज़रूर करवाते रहें।