क्यों रात 3 बजे आपकी नींद अचानक खुल जाती है?

अमेरिका के जनरल प्रैक्टिशनर डॉक्टर आमिर खान ने बताया है कि दिन में आमतौर पर शरीर में कॉर्टिसोल बढ़ा रहता है ताकि इंसान अलर्ट रहे और रात में यह कम हो जाता है। डॉक्टर के मुताबिक, कभी-कभी स्ट्रेस के चलते रात में भी कॉर्टिसोल बढ़ने लगता है जिसके चलते रात में 3-4 बजे अचानक नींद खुल जाती है।