डॉक्टर ने बताए ऑफिस के तनाव को दूर करने के 8 उपाय

काशीपुर (उत्तराखंड) में केवीआर अस्पताल के डॉक्टर कुशल अग्रवाल ने ऑफिस के तनाव को दूर करने के लिए उपाय बताए हैं। उन्होंने कहा कि दिन की शुरुआत शांत/पॉज़िटिव तरीके से करें, मेडिटेशन-व्यायाम करें, हेल्दी नाश्ता करें, काम को प्राथमिकता दें, काम के बीच में ब्रेक लें, सॉफ्ट म्यूज़िक सुनें, अपने साथ कुछ समय बिताएं और 6-8 घंटे की नींद लें।