AIIMS से पढ़े डॉक्टर ने बताया रोज़ क्यों खाने चाहिए बादाम

एम्स से पढ़े गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने रोज़ बादाम खाने से होने वाले लाभ के बारे में बताया है। उन्होंने कहा, "बादाम एलडीएल (बैड कोलेस्ट्रॉल) को कम करता है...मुट्ठीभर (23) बादाम में करीब 4-ग्राम फाइबर होता है जो गट को हेल्दी रखता है। कार्ब्स के साथ बादाम खाने से खाने के बाद ग्लूकोज़ बढ़ने का खतरा कम होता है।"