डॉक्टर ने रोज़ सुबह अंजीर खाने के गिनाए फायदे

डॉ. शुभम वत्स्य के अनुसार, अंजीर सेहत के लिए फायदेमंद है। इसमें मौजूद घुलनशील और अघुलनशील फाइबर पाचन सुधारते हैं और कब्ज़ से राहत देते हैं। उन्होंने सलाह दी कि रोज़ 2-3 भीगे अंजीर सुबह खाने से हड्डियां मज़बूत होती हैं, इसमें मौजूद आयरन से शरीर को ताकत मिलती है और यह दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद है।